Auch wenn wir einige der Ursachen für eine übermäßige Talgproduktion nicht beeinflussen können, wie z. B. genetische Faktoren und Hormone, können wir das Erscheinungsbild fettiger Haut reduzieren. Hier sind einige Möglichkeiten, die übermäßige Talgproduktion zu bekämpfen:
Die wichtigsten Erkenntnisse:
- Die Talgproduktion ist notwendig, damit die Haut richtig funktioniert.
- Manche Menschen neigen aufgrund ihrer Gene, Hormone oder ihres Lebensstils zu einer übermäßigen Talgproduktion.
- Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, der übermäßigen Talgproduktion entgegenzuwirken und das Erscheinungsbild fettiger Haut zu reduzieren.
Waschen Sie Ihr Gesicht mit milden Produkten
Es ist wichtig, dass Sie Ihr Gesicht zweimal täglich waschen, um Schmutz, Talg und Bakterien von Ihrer Haut zu entfernen. Wenn Sie Sport treiben, waschen Sie sich nach dem Sport. Verwenden Sie nur milde Produkte, da aggressive Chemikalien die Haut reizen und zu einer übermäßigen Ölproduktion führen können. Vermeiden Sie auch, Ihr Gesicht zu schrubben, da dies die Haut reizen und zu einer übermäßigen Ölproduktion führen kann.
Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme
Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass man bei fettiger Haut keine Feuchtigkeitscreme verwenden sollte. Das ist jedoch falsch. Wenn man der Haut keine Feuchtigkeit zuführt, denkt sie, sie müsse mehr Talg produzieren. Mit einer Feuchtigkeitscreme können Sie Ihre Haut also dazu bringen, kein Öl zu produzieren. Wählen Sie eine Feuchtigkeitscreme, die leicht, nicht fettend und nicht komedogen ist. Leichte Lotionen oder Gele sind eine gute Wahl für fettige Haut.
Probieren Sie ein Gesichtswasser oder eine Maske aus
Das richtige Gesichtswasser oder die richtige Maske kann helfen, überschüssiges Öl zu entfernen und die Haut zu mattieren (den Glanz zu reduzieren). Achten Sie auf Produkte, die die Talgproduktion kontrollieren.
Peelen Sie Ihre Haut zweimal pro Woche
Mit einem Peeling können Sie überschüssiges Hautfett und abgestorbene Hautzellen entfernen und so das Aussehen und das Gefühl Ihrer Haut verbessern. Achten Sie darauf, dass Sie es mit dem Peeling nicht übertreiben, denn das kann Ihre Haut reizen und zu einer erhöhten Talgproduktion führen.
Verwenden Sie nur Produkte, die nicht komedogen sind
Wenn Sie fettige Haut haben, sollten Sie nur fettfreie, nicht komedogene Produkte verwenden, z. B. Reinigungsmittel, Feuchtigkeitscremes, Sonnenschutzmittel, Abdeckcremes und Make-up. Sie wollen nicht die falschen Produkte verwenden und Ihre fettige Haut noch mehr fetten. Vermeiden Sie Produkte, die Vaseline, Silikon, Mineralöl oder Kokosöl enthalten.
Sonnenschutzmittel
Die Sonne kann die Haut austrocknen und die Talgproduktion erhöhen. Außerdem verursacht sie Hautkrebs und Falten. Die tägliche Anwendung von Sonnenschutzmitteln ist wichtig. Achten Sie darauf, ein ölfreies und nicht komedogenes Produkt zu wählen.
Schlafen Sie nie mit Make-up
Waschen Sie Ihr Gesicht und entfernen Sie das Make-up, bevor Sie zu Bett gehen. Make-up verstopft sonst die Poren und führt zu Akne.
Berühren Sie Ihr Gesicht nicht
Halten Sie Ihre Hände vom Gesicht fern. Sie wollen nicht, dass Schmutz und Talg von Ihren Händen auf Ihr Gesicht gelangen und fettige Haut und Akne verursachen.
Wechseln Sie den Mundschutz täglich
Schmutz, Bakterien und Öl setzen sich im Laufe des Tages auf unseren nicht medizinischen Masken ab. Sie müssen täglich eine neue oder saubere Maske verwenden, um zu verhindern, dass sich der alte Schmutz und die Bakterien auf Ihrer Haut festsetzen und Akne verursachen. Sie möchten sich nicht die Mühe machen, Ihr Gesicht zu reinigen und dann eine schmutzige Maske aufzusetzen.
Kosmetiktücher
Mit Löschpapier lässt sich überschüssiges Fett schnell und einfach entfernen. Tupfen Sie damit einfach die fettigen Stellen ab, an denen Sie Fett oder Glanz bemerken.
Stress abbauen
Yoga, Bewegung oder Meditation können helfen, den Stresspegel im Laufe des Tages zu senken.
Ernährung
Achten Sie auf eine Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten, da diese einen niedrigen glykämischen Index haben. Zucker und Kohlenhydrate können zu Talgproduktion und Akne führen. Auch Kuhmilch kann Akne verursachen. Achten Sie auch auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr.
Vermeiden Sie Alkohol
Produkte, die Isopropylalkohol enthalten, können die Haut übermäßig austrocknen und zu vermehrter Ölproduktion führen.
Mattierendes Make-up
Es gibt Make-up-Produkte, die Inhaltsstoffe enthalten, die Öl absorbieren und das Erscheinungsbild fettiger Haut reduzieren.
Produkte zur Ölregulierung
Verschiedene Inhaltsstoffe in Hautpflegeprodukten können dazu beitragen, die übermäßige Talgproduktion zu reduzieren:
- Retinoide tragen zur Schrumpfung der Talgdrüsen bei, was zu einer verminderten Talgproduktion führt.
- Zu den Hydroxysäuren gehören Alpha-Hydroxysäuren wie Glykolsäure und Beta-Hydroxysäuren wie Salicylsäure. Hydroxysäuren entfernen sanft Schmutz, Talg und abgestorbene Hautzellen.
- Niacinamid kann helfen, die Talgproduktion zu reduzieren.
- Bentonit- und Kaolintonerde helfen, Talg aus der Haut zu absorbieren.
- Aloe Vera ist ein natürliches Adstringens, das die Talgproduktion reduzieren kann.
- Grüner Tee enthält antiandrogene Wirkstoffe, die die Talgproduktion reduzieren.
- Süßholz enthält Verbindungen, die die Talgproduktion reduzieren.
Professionelle Behandlungen
Botox-, Laser- und Lichtbehandlungen können helfen, überschüssige Talgproduktion zu reduzieren, indem sie die Aktivität der Talgdrüsen verringern.
